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Bonjour à tous !
Je suis heureuse de vous annoncer la publication de mon premier circuit training "full body" sur ce blog !
Ce circuit est conçu pour vous offrir un entraînement complet et efficace en un temps record. Le circuit se compose de différents exercices de cardio et de renforcement musculaire, qui sont effectués en séquences successives sans pause. Cette méthode d'entraînement est idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique générale et à brûler des calories.
Je vous encourage à prévoir une tenue confortable et de bonnes chaussures de sport pour ce circuit. N'oubliez pas de vous hydrater avant, pendant et après l'entraînement.
Je suis impatiente de voir vos retours sur mon premier circuit training et de commencer cette aventure, en forme, ensemble !
N'hésitez pas à me dire dans l'espace "commentaires" ci-dessous ce que vous en avez pensé !
À très vite pour une prochaine séance encore plus fun ;)
Alison.
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